下饭又营养——彩椒炒金枪鱼（吞拿鱼）

下饭又营养——彩椒炒金枪鱼（吞拿鱼）的做法与步骤

1. 1.

   黄椒红椒切丝，备用

2. 2.

   热锅，喷上油，倒入彩椒丝爆炒30s到1分钟

3. 3.

   倒入蚝油翻炒

4. 4.

   吞拿鱼翻去接着翻炒

5. 5.

   彩椒已经熟后，撒入鸡精与香菇酱翻炒

6. 6.

   出锅

7. 7.

   炒的时间不要太长，还有用中小火炒，避免高温烹饪保留维生素，我比较喜欢爽脆的口感