龙利鱼减脂便当

龙利鱼减脂便当

龙利鱼减脂便当的食材和调料

玉米粒40
豌豆40
龙利鱼150
柚子30
土豆100
胡萝卜150

龙利鱼减脂便当的做法与步骤

  1. 1.

    龙利鱼切块,加黑胡椒和盐适量。腌制十五分钟

  2. 2.

    豌豆、土豆水煮熟

小贴士

我没有放什么调味。但感觉味道挺好吃的,但感觉很适合配油醋汁。胡萝卜没有煮,我喜欢吃生的。味道上柚子有画龙点睛的感觉。
总热量在300多千卡左右。饱腹感很足。维生素也丰富。我喜欢减肥期间也要吃足花样。不光要减肥,你的皮肤也需要能量。

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