低脂高蛋白海鲜羹

低脂高蛋白海鲜羹

低脂高蛋白海鲜羹的做法说明

健身要增加蛋白质的摄入,减脂最重要的就是低糖低油,这款羹绝对没错啦😝

低脂高蛋白海鲜羹的食材和调料

南瓜
蛤蜊
豆腐中等嫩度

低脂高蛋白海鲜羹的做法与步骤

  1. 1.

    南瓜去皮,锅里加适量水,煮开,闷会,勺子压烂

  2. 2.

    加入切成丁的豆腐,泡好的蛤蜊干,虾,我用的是冷冻的去头大红虾。丢进南瓜泥里煮开,出锅放点盐,结束!一个人吃是不是很方便?😘

美食资讯

低脂高蛋白海鲜羹相关菜谱大全