明星教练Harley Pasternak的菠菜Smoothie（思慕雪）
明星教练Harley Pasternak的菠菜Smoothie（思慕雪）的做法说明
这款Smoothie并不一定人人都喜欢喝，毕竟味道太健康了，但对减肥清肠胃很有帮助，是明星教练Harley Pasternak的客户们非常喜爱的健康饮品之一，尤其是在撒欢吃喝之后。
明星教练Harley Pasternak的菠菜Smoothie（思慕雪）的食材和调料
| 菠菜叶 | 两杯 |
| 梨（去皮去核切丁） | 1个 |
| 青提或红提 | 15颗 |
| 脱脂Greek yogurt | 6盎司 |
| 牛油果（切丁） | 2tbsp |
| 新鲜的青柠汁 | 1-2tbsp |
明星教练Harley Pasternak的菠菜Smoothie（思慕雪）的做法与步骤
- 1.
如果不是用那种可以生吃的嫩菠菜，使用前必须先焯水，因为普通菠菜中草酸含量较多。
- 2.
将所有材料放入料理机内搅打均匀即可
- 第3步.
更多美食来这里找吧
