烤箱烤鸡块

烤箱烤鸡块的做法与步骤
- 第1步.
准备材料
- 第2步.
鸡肉切块,鸡蛋打散倒入酒和咖喱粉,大蒜粉,黑胡椒粉,盐,搅拌均匀。面包糠燕麦片椰蓉搅拌均匀
- 第3步.
鸡块在鸡蛋混合液中搅拌匀浸泡一会儿,放入燕麦片混合物中抓匀
- 第4步.
200度,15-20分钟。中间翻一下,烤盘抹油
小贴士
自己的健身餐中的蛋白质做一次5天,每天两餐。
准备材料
鸡肉切块,鸡蛋打散倒入酒和咖喱粉,大蒜粉,黑胡椒粉,盐,搅拌均匀。面包糠燕麦片椰蓉搅拌均匀
鸡块在鸡蛋混合液中搅拌匀浸泡一会儿,放入燕麦片混合物中抓匀
200度,15-20分钟。中间翻一下,烤盘抹油
自己的健身餐中的蛋白质做一次5天,每天两餐。