奶酪金枪鱼小食
奶酪金枪鱼小食的做法说明
这款小食，制作方便，并且又健康又好吃，也是家里开party招待朋友的好选择。
奶酪金枪鱼小食的做法与步骤
- 第1步.
洋葱切末（越细越好），锅里放少许油，烧热后，下洋葱
- 第2步.
洋葱末炒成透明后，加入金枪鱼一起翻炒
- 第3步.
炒到金枪鱼香味都出来，水收干了，加入1克盐，翻炒均匀，盛出
- 第4步.
切片面包用面包机或烤箱烤脆，一切四（图片中有两块切片面包）
- 第5步.
在面包上加上一块黄瓜片
- 第6步.
黄瓜片上加上刚刚炒好的洋葱金枪鱼
- 第7步.
在金枪鱼上放上切片的小番茄
- 第8步.
在切片的小番茄上，再放上你喜欢的奶酪粒，再放上欧芹
- 第9步.
这样一款健康的小食就做好了，放在一起，摆好盘，还很漂亮呢！
- 第10步.
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小贴士
１）金枪鱼也称鲔鱼、吞拿鱼，它是一种生活在海洋中上层水域中的鱼类，.
鱼肉中脂肪酸大多为不饱和脂肪酸，所含氨基酸齐全，人体所需8种氨基酸均有，还含有维生素、丰富的铁、钾、钙、碘等多种矿物质和微量元素，是现代人不可多得的健康食品； 金枪鱼中含的DHA是鱼中之最,它是人类大脑和中枢神经系统发育必需的营养素；金枪鱼还含有大量的EPA,可抑制胆固醇增加和防止动脉硬化，对预防和治疗心脑血管疾病有着特殊的作用。
