健身适用《百香果豬排三文治》

健身适用《百香果豬排三文治》的做法说明

自創百香果豬排三文治，🙆🏻超出想像的好吃！做早餐或者晚餐分量刚刚好！酸酸脆脆的百香果吃起來很有口感，💃🏻百香果和番茄完全中和了豬排和煎雞蛋的油膩！非常适合健身的宝宝们！超快手的哦！
‼️另外如果对脂肪摄入和蛋白质有要求的宝宝可以油煎换成水煎，猪排换成鸡胸肉。

第1步.
猪排先用适量盐和胡椒粉腌制十分钟！
第2步.
煎个鸡蛋，备用。
第3步.
腌制好了直接下锅，（水煎的宝宝可以腌制的时候稍微放多一点盐，水不用放太多）备用！😂我的猪排买小了将番茄切片，备用
第4步.
开始组装啦！一层面包，一层猪排，一层鸡蛋，再一层面包（喜欢吃鸡蛋的宝宝，如果想要吃到鸡蛋的味道的话这层面包可以不用放）一层番茄，一层百香果，最后一层面包！搞定！
第5步.
番茄和百香果这一层长这样子，要注意百香果不要让它流掉！
第6步.
大功告成！