宝宝辅食：山楂胡萝卜果茶-强化宝宝视力，酸酸甜甜好开胃！10M+

宝宝辅食：山楂胡萝卜果茶-强化宝宝视力，酸酸甜甜好开胃！10M+的做法说明

山楂胡萝卜果茶

胡萝卜富含胡萝卜素
是维生素A的源头
胡萝卜素在体内能转换成维生素A
且于高温下也保持不变
易于被人体吸收
对宝宝视力很有好处哦

但单纯吃胡萝卜
可能有些宝宝并不爱吃
所以我们加几颗山楂
用料理机打成泥，然后煮熟
成品酸酸甜甜很开胃哈

不喜欢吃胡萝卜的宝宝
可以试试这个办法哦

适合宝宝年龄：10月以上
难度：易
用具：刀、砧板、碗、料理机、汤锅

小芽营养问答
山楂酸甜可口，含有糖类、果胶、维生素C、胡萝卜素、苹果酸、钙和铁等物质，能够防治心血管疾病、软化血管。
宝宝可以适当吃山楂，它特殊的色、香、味能刺激食欲，但不宜过多，因为对胃有一定刺激，宝宝肠胃弱，每次吃少点，可以熬制山楂水，或者煮粥煮汤的时候放几颗哈。

胡萝卜富含胡萝卜素，是维生素A的源头，胡萝卜素在体内能转换成维生素A，且于高温下也保持不变，易于被人体吸收，对宝宝视力很有好处哦！

宝宝辅食：山楂胡萝卜果茶-强化宝宝视力，酸酸甜甜好开胃！10M+的食材和调料

胡萝卜	80g
山楂	2颗
清水	150-200ml
糖	少许（根据山楂酸度调整）
》糖大家根据情况调整，不建议超过8g，太甜小宝宝吃了不好哈。
》不想加糖的，也可以加入3-4个甜甜的大枣，更加营养健康。

宝宝辅食：山楂胡萝卜果茶-强化宝宝视力，酸酸甜甜好开胃！10M+的做法与步骤

第1步.
准备好所有食材，胡萝卜切小块。
第2步.
把山楂浸泡两小时，洗净。或者直接去皮哈，可以用削皮刀去皮。
3.
用厨房纸擦干水分，用水果刀在山楂的腰部位置轻轻切下去，等碰到里面的果核后，刀刃贴着果核划一圈。然后把水果刀朝一个方向，刀刃稍稍用力，山楂就变成2半了，果核主要在其中一半。
4.
再用水果刀尖把果核轻轻挑出即可，小心勿伤手。
第5步.
把山楂简单切块。
第6步.
把胡萝卜块、山楂块装入料理机中，倒入清水。
第7步.
用料理棒反复搅打成泥。
第8步.
倒入小汤锅，大火烧开，然后转小火煮10分钟左右，中间用勺子适当搅拌。
第9步.
可放入少许糖调味，不要太多哈，看宝宝接受度。》不想加糖的，也可以加入3-4个甜甜的大枣，在第7步的时候，同步加入料理机搅拌成泥即可。
第10步.
煮好后稍加冷却即可食用，也可用筛子过滤一下
第11步.
开动吧