玉米浓汤

玉米浓汤

玉米浓汤的做法说明

此篇玉米浓汤教程

玉米浓汤的食材和调料

玉米一根
土豆适量
南瓜适量
适量
牛奶250ml

玉米浓汤的做法与步骤

  1. 第1步.

    因为还有大人,材料备的有些多,宝宝吃材料可减半。这里牛奶忘记上镜了。

    玉米浓汤的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    先把玉米过下热水,水煮沸捞出备用。煮玉米的水也留着备用。

    玉米浓汤的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    煮玉米期间,把材料切丁备用。

    玉米浓汤的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    这里应该用黄油,家里的黄油被我用完了,临时换成了宝宝核桃油,成品没有黄油浓香。但是核桃油减少了热量的摄入。

    玉米浓汤的做法步骤 第4步
  5. 第5步.

    放入材料,炒出香味。小火慢慢翻炒。

    玉米浓汤的做法步骤 第5步
  6. 第6步.

    洋葱炒至透明,土豆和南瓜丁炒软倒入玉米粒,在小火翻炒一会儿。

    玉米浓汤的做法步骤 第6步
  7. 第7步.

    倒入之前煮玉米的水,也可以加入白开水,玉米水比较香甜。

    玉米浓汤的做法步骤 第7步
  8. 第8步.

    关火,用手持搅拌棒打成糊糊。这里也可以用别的搅拌器,我家搅拌棒利用率还挺高的,做的各种粥都可以直接打成糊糊。

    玉米浓汤的做法步骤 第8步
  9. 第9步.

    倒入牛奶搅拌均匀。

    玉米浓汤的做法步骤 第9步
  10. 第10步.

    大火先煮开然后转小火煮至浓稠,期间不停的搅拌,防止糊底。

    玉米浓汤的做法步骤 第10步
  11. 第11步.

    大人喝可放盐,黑胡椒调味。宝宝可以直接食用。

    玉米浓汤的做法步骤 第11步

小贴士

1.如果想减少热量的摄入,炒洋葱时可用核桃油代替黄油,只是成品会少了黄油的奶香味。
2.土豆中含有丰富的淀粉,可增加饱腹感,可使汤变的浓稠,做出来的汤热量更低,也很适合想保持身材妈妈的晚餐。
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