超低卡菜花泥，维密超模食谱1
超低卡菜花泥，维密超模食谱1的做法说明
咕噜爱吃：超低卡花菜泥||超模lily Aldridge的减肥食谱，这么一碗热量只有93大卡，怎么吃都不会胖
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超低卡菜花泥，维密超模食谱1的食材和调料
| 菜花 | 200g |
| 黑胡椒 | |
| 橄榄油 | |
| 盐 |
超低卡菜花泥，维密超模食谱1的做法与步骤
- 第1步.
菜花除去茎部，只留花蕾
- 第2步.
水煮十分钟至菜花熟
- 第3步.
放入料理机，加上橄榄油5g和少许盐，打成菜花泥
- 第4步.
再加适量黑胡椒即可
- 第5步.
成品！
- 第6步.
这么一大碗，一共才93大卡，热量特别低
