蜂蜜鸡肉便当
蜂蜜鸡肉便当的做法与步骤
- 第1步.
鸡胸肉最好买新鲜的，不要速冻的。用刀背把鸡胸肉拍一下。蒜切沫加蜂蜜调匀，涂抹在鸡胸肉上，用保鲜袋装起来，我喜欢吃甜的，多余的蜂蜜和蒜末我也都倒在保鲜袋里了，放在冰箱腌一晚。
- 第2步.
热锅加一点橄榄油，油不用太多，先小火把鸡胸肉放进去煎，一定要小火，火太大鸡胸肉就糊了。最后大火煎到两面焦黄。切片，就可以摆便当了。便当加了紫薯，芒果，蓝莓，西兰花。因为其余的爱吃清淡，没有再加沙拉酱。鸡肉也不需要加调料。美美的午餐就有了
猜你喜欢的菜谱
![[便当]杂蔬便当](https://img.lezuocai.com/recipe/cover/4d/4db38361778620ad6b7c5ce4d1f31fcc.jpg_w230h230.jpg)
![[外带便当]健身首阶段小兔兔便当](https://img.lezuocai.com/recipe/cover/53/534660c779d4b3213ef089e9c8b6f153.jpg_w230h230.jpg)
春日便当（饭团三明治便当）便当～便当6:30便当系列-第一集：番茄炒蛋便当《四季便当》手鞠寿司便当清粥小菜，也是一种生活。超级简单，营养，老少皆宜的胡萝卜木耳鸡蓉粥。 另送方:大米（必须是生米熬粥，剩饭不出效果而且口感不好）鸡肉，鸡胸肉或鸡腿肉，胡萝卜，木耳各种适量，根据人口多少定。1.鸡肉，胡萝卜，木耳（预先发好）各种切丁；2鸡肉内放蜂蜜鸡肉便当蒜香鸡肉@鸡肉粥@青椒鸡肉鸡肉焖饭今晚回家已天黑，冰箱只有鸡肉和胡萝卜，还有一点儿甜芥菜，只好自制鸡肉焖饭喂饱肚子了。方法:第一步，电饭煲煮饭，放了点儿滚刀胡萝卜块和三颗独蒜，洒点儿盐花，淋一小勺食用油，放水比纯米饭稍多点儿。鸡肉焖饭口蘑炒鸡肉便当（爱妻便当1号）
![[便当]三拼便当的做法](https://img.lezuocai.com/recipe/cover/01/rzftaopyghe.jpg_w215h130.jpg)
