电饭锅煮米饭，黄瓜胡萝卜切丝，鸡胸肉丢进锅里煮8分钟，拿出来切丝，混合后凉拌，开锅煎蛋。然后，，就可以吃了。。。
减脂期午餐4减脂期饮食【减脂期零食】香草鸡肉干超适合减脂期吃的牛油果西芹番茄沙拉高颜值减脂期早餐～花样吐司，鸡蛋。（减脂也要努力做好看！）玉米胡萝卜炒鸡肉（减脂期快手菜）减脂期午餐：水煮牛肉片（减肥、瘦身）【减脂增肌】和风蒜香芥末鸡（减脂期打牙祭）减脂期午餐
