减肥晚餐——紫薯沙拉配三色彩椒
减肥晚餐——紫薯沙拉配三色彩椒的做法说明
减肥要吃得低热健康，做晚餐要有一个五彩缤纷的好心情，用心快乐减肥！
减肥晚餐——紫薯沙拉配三色彩椒的食材和调料
| 紫薯 | 小个两到三个 |
| 香芹 | 两三根 |
| 玉米粒 | 三勺 |
| 苹果 | 一个 |
| 沙拉酱 | 一勺 |
| 彩椒（青，红，黄） | 各一个 |
| 香醋 | 几滴 |
| 芥末 | 几滴 |
| 盐 | 半勺 |
| 鸡精 | 半勺 |
| 糖 | 三分之一勺 |
| 香油 | 几滴 |
| 黑胡椒粉 | 小半勺 |
| 配橙子（随意可选） | 一个 |
减肥晚餐——紫薯沙拉配三色彩椒的做法与步骤
- 第1步.
选个头小一点的紫薯，洗净，一刀切两半，大火上锅蒸15分钟，放凉备用
- 第2步.
将紫薯肉掏出，将苹果，紫薯，香芹切丁，玉米粒放一起备用（香芹可沸水焯一下，新鲜的生吃也可以）
- 第3步.
将所有丁丁加一勺沙拉酱搅拌均匀，备用。
- 第4步.
将三色彩椒洗净备用
- 第5步.
彩椒切条，沸水焯一下过凉备用
- 第6步.
彩椒中加入黑胡椒粉，白糖，盐，鸡精，香醋，香油，芥末搅拌均匀，备用。
- 第7步.
橙子切好，沙拉盛入紫薯盅内，所有食材装盘摆样，拍照，开吃！
- 第8步.
配杯鸡尾酒🍸，完美！
小贴士
有色有味好心情！
