多谷物
多谷物的做法说明
这是一款代餐低脂的小零食。平时可以用它泡牛奶、配酸奶、拌沙拉、搭配白粥均可。我更喜欢直接食用蛮好吃的。
多谷物的做法与步骤
- 第1步.
燕麦片100g、南瓜籽38g、蔓越莓38g、有机小松子38g入容器内。
- 第2步.
加入细砂糖30g、蜂蜜25g。
- 第3步.
加入蛋白29g混合搅拌均匀。
- 第4步.
拌好的多谷物状态
- 第5步.
烤箱预热170度上下火，谷物平铺在金盘内。
- 第6步.
烘焙，谷物送入预热好的烤箱内，170度上下火10分钟，取出翻面，170度10分钟即可
- 第7步.
出炉啦！将多谷物倒在油纸上完全冷却后装袋密封保存。
- 第8步.
好好吃哦
- 第9步.
搭配酸奶～美味
