营养早餐之--兵鸽水果坚果燕麦

营养早餐之--兵鸽水果坚果燕麦的做法说明
昨天晚上我们一家三口和另外两家出去吃饭,吃完了,有好玩的要求再去唱歌。哎,其实对于我这 种五音不全的人来说,最头痛的就是去KTV啦,不唱吧,盛情难却;唱吧,说句委婉的话:人家唱歌是要钱,俺唱歌是要命啦。等到好唱之人尽兴之后,回到家的时候已经是晚上11点多啦。结果呢?就是二天早上起不来给学国画的儿子做饭,于是就:坚决、麻利、快,做了一个水果坚果燕麦。
营养早餐之--兵鸽水果坚果燕麦的做法与步骤
- 第1步.
香蕉、草莓切块或切片
- 第2步.
碧根果、大杏仁切碎备用
- 第3步.
即食燕麦片放入碗中,倒入100克牛奶搅拌均匀
- 第4步.
放入微波炉中用中火加热一分钟端出
- 第5步.
倒入剩余的100克牛奶搅拌均匀,放入白糖或者蜂蜜调味
- 第6步.
放入切碎的坚果仁和水果,拌匀开吃。——是不是简单又有营养呢
小贴士
注意