白莲茶树菇鸽子汤 | 味谷
白莲茶树菇鸽子汤 | 味谷的做法说明
茶树菇本身含有的是植物蛋白，需要加到肉里，营养就更平衡了，并且茶树菇含有丰富的膳食纤维，能帮助肠蠕动，促进代谢。鸽肉壮体补肾、生机活力、健脑补神,提高记忆力,降低血压,调整人体血糖,养颜美容,皮肤洁白细嫩,延年益寿。这款汤香气浓郁，营养非常丰富。
白莲茶树菇鸽子汤 | 味谷的做法与步骤
- 第1步.
准备好材料，莲子百合等清洗一遍。
- 第2步.
银耳泡发后撕成小块。
- 第3步.
茶树菇浸泡半小时。
- 第4步.
浇开水，水中加少许料酒，将鸽子放入，去血水去沫，捞出，待用；
- 第5步.
所有材料和姜片一起放进炖锅里，大火烧开后小火炖1个半小时到2小时。
- 第6步.
出锅前加入盐调味即可。
小贴士
一般人都适合食用，尤其适合高血压、心血管和肥胖症患者食用。
