香橙蒸蛋配红薯沙拉

香橙蒸蛋配红薯沙拉的做法说明
一顿便捷快手,营养丰富的减肥餐,色香味俱全!
香橙蒸蛋配红薯沙拉的做法与步骤
- 第1步.
将橙子揉搓一两分钟,用刀切一个盖子出来。
- 第2步.
用勺子将橙肉挖出,再用榨汁机将果肉榨汁,过滤出橙汁加白糖搅拌均匀,剩下的橙肉加一勺白糖放置一旁备用。
- 第3步.
将鸡蛋搅打均匀,撇去泡沫,加入橙汁搅拌均匀,再次除去泡沫,最后盛入香橙盅,盖上橙盖。
- 第4步.
红薯去皮切块,同橙子盅放入水开的蒸锅中蒸十分钟,关火焖两分钟即可。
- 第5步.
用勺子将红薯抿成泥状,午餐肉切丁加入玉米粒和沙拉酱拌均匀!
- 第6步.
用生菜叶分别将橙子肉和红薯沙拉盛出备用。
- 第7步.
装盘,拍照,开动!
小贴士
一锅出,重在装盘!