消耗坚果大作战
消耗坚果大作战的做法说明
收拾食材发现了大半包中秋做月饼剩的瓜子仁！大叔喜欢吃，说让我直接给他烤烤吃，我这么折腾的人，怎会如他意～
消耗坚果大作战的做法与步骤
- 第1步.
瓜子仁，180度烤5分钟，如果是花生、腰果、杏仁什么的适当延长时间，烤好后稍微切碎一点。
- 第2步.
藜麦，淘洗两遍，加水煮15分钟，然后控干水分。其实蒸的比较好，会干一些，但要事先泡3小时，我太懒，就煮了。
- 第3步.
加点你手头有的东西增加口感，我加了麦片和葡萄干。
- 第4步.
加热炼乳，使其流动性增加。我没有微波炉，隔水加热了一下。
- 第5步.
把炼乳加入之前的材料中，搅拌均匀。炼乳不要贪多，会甜。我在这个状态的时候尝了一大口，香甜可口～
- 第6步.
铺平到垫了油纸的烤盘中，厚度大概1.5厘米。我这个铺的太厚了，不好烤。上下火135度烤50-60分钟。
- 第7步.
我出炉切块后又把切面朝上烤了15分钟。
- 第8步.
可以抽真空保存，作为能量棒是不错的选择。
