免油炸版鱼香肉沫茄子

免油炸版鱼香肉沫茄子

免油炸版鱼香肉沫茄子的做法说明

茄子不想油炸还不错水汽太重,可以利用微波炉高火加热,把茄子水分蒸发掉,微波炉加热以后的茄子有韧性的口感,很不错哦。

免油炸版鱼香肉沫茄子的食材和调料

茄子500克
肉沫30克左右
郫县豆瓣酱10-20克
绵白糖20克
米醋20克
生抽15克
2克
料酒3克
各10克
淀粉少许
辣椒适量

免油炸版鱼香肉沫茄子的做法与步骤

  1. 第1步.

    茄子去皮切八毫米边长左右的细条,放入微波炉高火2-3分钟。翻一下茄子条儿,高火再2-3分钟(看看茄子缩水变色就熟了,时间根据自家微波炉功率调整)

    免油炸版鱼香肉沫茄子的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    锅内放油,中小火爆香肉沫,加入葱姜蒜末,料酒,豆瓣酱,继续小火炒到豆瓣酱发红发亮,加入盐,生抽,糖,醋,辣椒油炒匀(也就是鱼香汁,如果怕来不及,可以提前调制好鱼香汁)

    免油炸版鱼香肉沫茄子的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    倒入已经熟了的茄子条儿,迅速翻炒均匀,勾薄芡让茄子裹牢固料汁,即可出锅。不油不腻又超级下饭的鱼香茄子就做好了。

    免油炸版鱼香肉沫茄子的做法步骤 第3步

小贴士

鱼香汁大概比例:豆瓣酱,糖,醋,生抽的比例是4:4:4:3,辣椒油和盐根据个人口味放。

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