宝宝辅食之被蛋卷适合1岁以上宝宝

宝宝辅食之被蛋卷适合1岁以上宝宝的做法与步骤

1. 第1步.

   将1-4材料放置一起，放适量橄榄油、香油、盐，带一次性手套，将馅料抓匀。备用

   
2. 第2步.

   打一个鸡蛋，打碎，加入面粉和一个小饭勺量的水，搅拌均匀。

   
3. 第3步.

   橄榄油适量，将鸡蛋摊成饼。

   
4. 第4步.

   戴手套将馅料在靠手边的下半部分铺匀，压实，方便卷起来。

   
5. 第5步.

   卷蛋饼

   
6. 第6步.

   上锅蒸，我整了不到七分钟。宝妈们根据自己家过大小自己定蒸的时间，熟了就行。

   
7. 第7步.

   烧水，抄一下菠菜。

   
8. 第8步.

   菠菜不管怎么做，都要抄一下，开水下锅，三分钟就行。这么做是为了破坏菠菜中的草酸，否则影响钙和锌的吸收。

   
9. 第9步.

   图片可能不是很清晰，我是用漏网的勺子打得蛋花，打出来的蛋花均匀好看，但是最后漏网上的蛋液不能完全使用，所以有点浪费。

   
10. 第10步.

    此时蛋饼早已熟了，拿出来，切成一厘米宽的段，摆在盘子里，宝宝自己就上手抓啦。

    
11. 第11步.

    一碗蛋花菠菜汤，补钙补锌，有营养。

    
12. 第12步.

    一些米饭，几块被蛋卷，宝宝的午餐营养足够了。不过我家宝宝吃不了那么多的饭，当然就得由我这个吃货老妈吃掉了。