无油版烤小鸡腿

无油版烤小鸡腿

无油版烤小鸡腿的做法说明

全程无油,健康好吃,妈妈再也不用担心我长胖啦😊

无油版烤小鸡腿的食材和调料

鸡腿9只
面包屑300g
地瓜粉50g
鸡蛋2个
酱油一小勺
一小勺
一小勺

无油版烤小鸡腿的做法与步骤

  1. 1.

    把小鸡腿洗净,在小鸡腿划上几刀,然后放糖,盐,酱油腌制一个小时以上,看自己口味放多少,喜欢的可以换奥尔良佐料。

  2. 第2步.

    腌好的鸡腿,打好鸡蛋液,蛋液可以放一点点盐,增加炸鸡腿那一层外衣味道,顺序,鸡腿裹地瓜粉,再裹蛋液,再裹面包屑,放入烤箱,180℃,半个小时,出炉。

    无油版烤小鸡腿的做法步骤 第2步

小贴士

1.烤制过程中多看看,不停给鸡腿翻身,以免粘住锡纸。
2.多余的蛋液直接裹面包屑,也可以烤个十分钟出炉吃,省的浪费。

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