燕麦牛奶蛋饼

燕麦牛奶蛋饼的做法说明
早餐是一天最重要的一餐,增肌餐来了
燕麦牛奶蛋饼的做法与步骤
- 第1步.
提前将燕麦片用牛奶浸泡,放入冰箱冷藏一夜,第二天加入一个鸡蛋,加入少许盐搅拌均匀!

- 第2步.
平底锅上双面煎成黄色即可出锅

- 第3步.
准备果蔬,过水!捞出摆盘

- 第4步.
洗净平菇,过水,捞出,与果蔬放在一起!橄榄油、蜂蜜调好酱,洒在果蔬沙拉里!

- 第5步.
撒上每日坚果(蔓越莓干、蓝莓干、榛子、腰果、核桃)!摆盘!


早餐是一天最重要的一餐,增肌餐来了
提前将燕麦片用牛奶浸泡,放入冰箱冷藏一夜,第二天加入一个鸡蛋,加入少许盐搅拌均匀!

平底锅上双面煎成黄色即可出锅

准备果蔬,过水!捞出摆盘

洗净平菇,过水,捞出,与果蔬放在一起!橄榄油、蜂蜜调好酱,洒在果蔬沙拉里!

撒上每日坚果(蔓越莓干、蓝莓干、榛子、腰果、核桃)!摆盘!
