快手低脂营养下饭菜～鸡胸肉配荷兰豆、胡萝卜和冬菇

快手低脂营养下饭菜～鸡胸肉配荷兰豆、胡萝卜和冬菇的做法与步骤

1. 1.

   鸡胸肉切片，加盐糖生粉姜粉和油腌制十分钟

2. 2.

   荷兰豆摘净，胡萝卜和冬菇切片

3. 3.

   热火凉油翻炒鸡肉至变色盛出

4. 4.

   不用加油，放入冬菇炒出水分至软身

5. 5.

   冬菇拨至一边，加油，姜蒜（姜可有可无），先下胡萝卜片翻炒，再下荷兰豆，加盐，最后放入鸡肉翻炒均匀，出锅前滴几滴生抽即可