花样土司早餐
花样土司早餐的做法说明
上班族+减肥中，追求快和营养
花样土司早餐的食材和调料
| 全麦土司 | 3片 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 包菜叶 | |
| 番茄酱 | |
| 胡椒粉 | |
| 盐 |
花样土司早餐的做法与步骤
- 1.
在最底层土司上抹上番茄酱，均匀的铺上几片包菜叶，撒上点盐和胡椒粉。
- 2.
在上边两层土司上挖个心形
- 第3步.
把三个土司叠放起来，在挖出打入鸡蛋，放点胡椒粉和盐。
- 第4步.
最后放入烤箱170度，烤15分钟，香香脆，又有营养！
小贴士
尽量用全麦土司，有助消化！
上班族+减肥中，追求快和营养
| 全麦土司 | 3片 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 包菜叶 | |
| 番茄酱 | |
| 胡椒粉 | |
| 盐 |
在最底层土司上抹上番茄酱，均匀的铺上几片包菜叶，撒上点盐和胡椒粉。
在上边两层土司上挖个心形
把三个土司叠放起来，在挖出打入鸡蛋，放点胡椒粉和盐。
最后放入烤箱170度，烤15分钟，香香脆，又有营养！
尽量用全麦土司，有助消化！
