低脂版煎饼果子
低脂版煎饼果子的做法说明
低脂版煎饼果子的正确打开方式】北方人最爱吃的早点，没有之一。口水总是不争气的飞流直下。用烤过得全麦方包代替油条和薄脆，口感依旧，大幅降低了热量摄入。
低脂版煎饼果子的做法与步骤
- 第1步.
配料如图所示，不同地方的朋友可以加一些自己喜欢的酱料。传统北方人喜欢加这三种。
- 第2步.
三种面粉混合、加水、搅拌，打成面糊。稠度像米粥就可以啦，白面，玉米面，绿豆面的比例为4：3：3.
- 第3步.
平底锅，刷一点油（两滴就够），热锅，把倒入一汤勺面糊，摊开，直接打鸡蛋，均匀摊开。 然后就是考验技术的时候了。。 我这技术以后不怕找不到工作-_-
- 第4步.
等鸡蛋快要凝固，用小铲把煎饼翻面，刷酱料。
- 第5步.
香菜、葱花、黑芝麻，想加啥加啥。
- 第6步.
加入烤过的全麦方包，口感和油条差不多，热量摄入大幅降低！！
- 第7步.
然后就出锅了，吃吧。这是热量表，总热量仅为530Kacl
- 第8步.
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小贴士
哪里有问题，留言来问。
看起来步骤挺多，其实挺简单的。
