快手Vegan全素健康午餐-藜麦牛油果沙拉-配空气炸锅版炸薯条
快手Vegan全素健康午餐-藜麦牛油果沙拉-配空气炸锅版炸薯条的食材和调料
| 藜麦、黄瓜、牛油果、圣女果、洋葱、盐、黑胡椒、沙拉菜、沙拉酱（意大利醋Balsamic和橄榄油配烤蒜） | |
| 土豆、油、意大利香草、盐、黑胡椒、蔬菜精、蒜泥 |
快手Vegan全素健康午餐-藜麦牛油果沙拉-配空气炸锅版炸薯条的做法与步骤
- 第1步.
煮藜麦
- 第2步.
藜麦煮到开了花了就行了，水滤掉
- 第3步.
黄瓜、牛油果
- 第4步.
圣女果
- 第5步.
洋葱，再加入熟的藜麦
- 第6步.
盐、黑胡椒
- 第7步.
土豆切好后，泡5分钟，擦干水分
- 第8步.
1汤勺油
- 第9步.
意大利香草、盐
- 第10步.
蔬菜精，蒜泥
- 第11步.
搅匀后，后入空气炸锅，先预热2分钟，180度，15分钟左右
- 第12步.
中间打开2-3次搅拌，搅拌后再喷一些油
- 第13步.
中间喷几次油以后，炸好后的薯条就不会特别干
- 第14步.
铺上沙拉菜，放入藜麦沙拉
- 第15步.
浇沙拉汁，沙拉汁的口味是：意大利醋Balsamic和橄榄油配烤蒜
- 第16步.
老公超级喜欢
