大米粥是闽南人最爱，几乎天天都有吃，暖心又暖胃!
将大米淘洗干净放高压锅加水加盖，大火烧开后，转小火煮15分钟，待高压锅解压，绵滑大米粥就Ok了。
无需浸泡黑米粥锡纸烤花甲螺（不用烤箱！不用烤箱！不用烤箱！重要的说三遍）貌似是这个名字，没记错的话（面包要浸泡一晚，所以如果是准备早晨吃的话，可以前一晚准备）我是以家里现有的水果来做的，所以写出来的和我做的在水果上有些出入，请见谅（日本水果很贵的）（低GI健身主食）10种浸泡谷物粗粮面包糖饼（不用揉面不用案板不用擀面杖不脏手）红豆粥～不需提前浸泡红豆养胃健脾·春砂蜜蒸鸡汤（配春砂蜜浸泡）不用冷冻不用浸泡煮出绵滑大米粥不用卤水不用石膏不用内酯，纯天然豆腐
