百里香柠檬烤鸡胸肉

百里香柠檬烤鸡胸肉的做法说明

健身低脂又美味。

第1步.
备料。鸡胸肉切丁。想次大肉的就像偶一样，切大块一点。洋葱切丁。柠檬切好，挤汁进鸡胸肉里。
第2步.
然后分别在鸡胸肉和洋葱上面放少许盐，腌渍20分钟入味。鸡胸也可以用小粉抓一下，这样肉质比较嫩。放入百里香碎。用手抓匀。
第3步.
烤盘内先平铺一层洋葱碎。
第4步.
然后放入腌好了的鸡胸肉。卤煮重口味，无辣不欢，加了半勺郫县豆瓣酱。童鞋们可以按照自己的口味加油啊，酱油啊以及喜欢的酱料。
第5步.
然后再在鸡胸肉上平铺一层洋葱碎，撒上少许百里香碎，撒一点盐，和现磨黑胡椒碎。这样比较入味。
第6步.
烤箱提前预热180度，放入烤箱。
第7步.
我烤箱180度，烤10分钟左右。完成啦。香气迷人，无油减脂的百里香鸡胸肉烤好啦。这样烤出来的鸡胸肉一点都不柴。汁水多多。烤箱的温度不同，大家按照自己的烤箱做适当调整哦。