低脂豆腐沙拉酱

低脂豆腐沙拉酱的做法说明

吃沙拉减肥一直是很多人会选择的方式
好吃、顶饱又低脂
柳小丁自己也是一个沙拉控
但对市面上大部分沙拉酱的卡路里也早有耳闻
沙拉低脂，但如果选错了沙拉酱
减肥的效果就会大打折扣
在试过好几种沙拉酱以后
柳小丁决定还是自己做
又能清楚知道用了哪些食材、多少热量
又不用担心各种防腐剂
而且，自制沙拉酱并不麻烦
只要有一台柳丁，一步就完成啦！

低脂豆腐沙拉酱的食材和调料

内酯豆腐	2包
苹果醋	400ml
盐	4g
蛋清	2个

低脂豆腐沙拉酱的做法与步骤

第1步.
1.蛋清不是必需品，没有的话可以不加。 2.喜欢甜味的话可以加些蜂蜜，不过热量也会高一些。
第2步.
将所有原材料放入柳丁，按下“辅食”键。
第3步.
打好的沙拉酱盛出放入器皿，豆腐沙拉酱，完成！装一碗蔬菜，拌上沙拉酱就可以开吃啦。

小贴士

100g豆腐的热量是49大卡
而100g普通色拉酱的热量是700大卡
光从这一点，豆腐沙拉酱就完爆普通沙拉酱啦
再来说说口感
本来以为这样做的沙拉酱会很寡淡、不好吃
但结果却完全出人意料
酸酸甜甜的，有些酸奶的口感
但又比酸奶醇厚
它的口感不适合拌肉、面包丁
但很适合和蔬菜搭配
拌一碗蔬菜沙拉可以吃下一碗！
快试试吧