柠檬香煎鸡脯肉

柠檬香煎鸡脯肉

柠檬香煎鸡脯肉的做法说明

记录下,健身早餐食谱,方便自己翻阅!

柠檬香煎鸡脯肉的食材和调料

鸡脯肉
柠檬
黑胡椒粉
食盐
白醋

柠檬香煎鸡脯肉的做法与步骤

  1. 第1步.

    鸡脯肉买回来,用叉子扎些孔,方便入味,然后,用黑胡椒粉和食盐腌制30分钟以上!(我是头天晚上腌制好的,放入冰箱一晚上再做的)

    柠檬香煎鸡脯肉的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    第二天,把鸡蛋和生粉充分搅拌,准备裹鸡脯肉用!

    柠檬香煎鸡脯肉的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    嗯,鸡脯肉丢进去,嗯~~蛋液有点多了😂😂

    柠檬香煎鸡脯肉的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    加热不粘锅,直接煎!为了确保熟透,我把鸡脯肉一剖为二分开煎了!另起一锅,加热,倒点白醋,白糖,充分溶解,挤些柠檬汁!加热后,淋在煎好的鸡脯上!

    柠檬香煎鸡脯肉的做法步骤 第4步
  5. 第5步.

    切块,装盘,红红绿绿摆盘,拍照!!!哈哈哈!

    柠檬香煎鸡脯肉的做法步骤 第5步

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