百变燕麦能量棒(无油无糖无添加)

百变燕麦能量棒(无油无糖无添加)

百变燕麦能量棒(无油无糖无添加)的做法说明

一款超简单超省时的快手能量棒,无糖无油无添加。健身减脂人群很棒的加餐小零食。

百变燕麦能量棒(无油无糖无添加)的食材和调料

鸡蛋1只
燕麦适量
香蕉
芝麻,核蔓越莓

百变燕麦能量棒(无油无糖无添加)的做法与步骤

  1. 第1步.

    鸡蛋打散备用

    百变燕麦能量棒(无油无糖无添加)的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    香蕉压成泥,我用擀面杖把香蕉拍成泥。(也可以用料理机,不过料理机用了还要洗麻烦。)哈哈~~

    百变燕麦能量棒(无油无糖无添加)的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    加料:燕麦,香蕉泥,芝麻,核桃等你想添加的口味(也可以加点蛋白粉),搅拌均匀

    百变燕麦能量棒(无油无糖无添加)的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    压入烤碗或其他模具

    百变燕麦能量棒(无油无糖无添加)的做法步骤 第4步
  5. 第5步.

    烤箱预热后开始烤~~180度20分钟左右。 冷却装入保鲜盒密封。

    百变燕麦能量棒(无油无糖无添加)的做法步骤 第5步

小贴士

烤至15分钟,可拿出来切成条,换面,然后继续烤,这样可以确保内部也都可以烘烤到,不会太湿

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