柠檬鱼排(低脂低卡)
柠檬鱼排(低脂低卡)的做法说明
这款鱼排不仅低脂低卡，鲜嫩多汁，而且快手零失败。健身减肥爱美懒人一定要试试哟！作为柠檬控的我来说，半个柠檬是不够的！
还可以加入芦笋或西葫芦一起烤哦。
柠檬鱼排(低脂低卡)的做法与步骤
- 第1步.
新鲜的鱼排洗净 用少许盐、黑胡椒、蒜蓉腌制约20分钟(室温)，夏天放入冰箱腌制一个小时。
- 第2步.
烤箱预热400华氏度(200摄氏度)。等待的过程中在烤盘中铺上锡纸，放入腌制过的鱼排和黄油。
- 第3步.
400华氏度烤十二分钟或至鱼肉变白松软。取出烤盘，将鱼排转移至盘中(偷懒就直接挤上柠檬汁)。
- 第4步.
依照自己的口味加入香叶或搭配芦笋食用。
小贴士
柠汁一定要加哟！不但去除鱼腥还清香四溢。怕酸的同学只要挤一点点就行了。
