无糖酸奶水果杯

无糖酸奶水果杯的做法说明

宝宝们都爱喝酸奶，喵姐和喵小弟也不例外。不过我在超市里找了一圈，发现基本上所有酸奶包装上的碳水化合物（糖）一栏都偏高，即便是所谓的儿童酸奶也不例外。的确，如果不加糖，酸奶在发酵时产生的乳酸会酸掉牙，难以下咽。不过过多的糖摄入对于小朋友来说很不健康，特别是我家这两位超爱喝酸奶，如果老是买市售的肯定不行。

自制酸奶其实是最好的选择，特别是6个月以上的宝宝，适当喝一点自制酸奶，不仅可以补充蛋白质，还能调理肠胃。（PS：国外主流的意见是6个月以上的宝宝就能喝酸奶，而国内比较保守，倾向于要求在宝宝满1岁以后再添加。我觉得最主要的问题不是出在酸奶本身，而是市售酸奶所含的各种添加剂，特别是各种风味酸奶，还有糖）

不过我和身边一些朋友交流后发现，大家其实很少会给宝宝自制酸奶喝，一方面是时间原因，怕麻烦，另一方面也是因为很多宝宝对自制的无糖酸奶很抗拒。喵姐尤其不爱喝我做的酸奶，说老爸你自己都不爱喝，凭啥要我喝。我想想也是，连我自己都受不了这个酸味，怎么能要求孩子也喜欢？

既然加工过的糖不能加，那何不试试“天然糖”呢？几番研究，我终于找到让两姐弟都爱上的“纯天然水果酸奶”，一起看看吧～