莲子热水泡开然后去心 雪耳热水泡开 百合冷水泡开 红枣去核 瘦肉冷水洗净 全部一起冷水下锅煮1-2个小时
莲子雪耳百合汤雪莲子遇见莲子银耳红枣羹莲子百合薏米水（新鲜莲子版）雪耳百合莲子红枣粥冰糖桂枣雪耳百合羹雪耳百合雪梨糖水桃胶皂角雪耳百合羹雪莲子桃胶莲子炖燕窝莲子雪耳百合桃胶
