虾仁芋头豆腐包
虾仁芋头豆腐包的做法说明
每年体检报告出来时都会心情沉重。各项指标直指贪嘴！节食对于闲人来说过于痛苦啦！只好研究食物的均衡搭配，即满足馋嘴又可以身体健康😜
今天这道豆腐包，就是一道非常非常健康的好吃的菜！不信你试试🌹
西蓝花茎，好像一直是个鸡肋般的存在。每次吃花扔茎好浪费啊。把它用在这里挺好的。
桔皮碎放一点解腥降燥去腹胀，但要少放
虾仁芋头豆腐包的做法与步骤
- 第1步.
材料准备 1、豆腐泡切成箱形待用 2、糯米提前半天浸泡 3、黑木耳提前2小时浸泡，泡发后去根洗净切碎 4、西蓝花茎去皮切碎 5、芋头切小块放微波炉容器里，高温三分钟 6、鲜虾去皮去沙线，切碎 7、姜切末 8、桔皮切末
- 第2步.
5、芋头切小块放微波炉容器里，高温三分钟 6、鲜虾去皮去沙线，切碎 7、姜切末 8、桔皮切末
- 第3步.
制作 1、馅料加盐、黑胡椒粉拌匀 2、填入豆腐包中
- 第4步.
蒸制 上开水锅大火蒸30分钟即可 或用电压力锅煮饭键即可
- 第5步.
吃啦！😋
- 第6步.
闲人用的大芋头是这种
