味噌拌蔬菜和菌菇

味噌拌蔬菜和菌菇

味噌拌蔬菜和菌菇的做法说明

味噌及菌菇类对人体的益处,加上蔬菜中的西兰花和胡萝卜,是一个绝美的搭配。

味噌拌蔬菜和菌菇的食材和调料

#材料(2人份)
西兰花60g
胡萝卜10g
白灵菇40g
杏鲍菇半支左右
麻油1.2小匙
#味噌调味酱
味噌1・1/3小匙、味啉1小匙、料理酒1/2小匙

味噌拌蔬菜和菌菇的做法与步骤

  1. 第1步.

    把西兰花掰或切成小朵,胡萝卜切簿片;白灵菇切去根部洗净,杏鲍菇切片;

    味噌拌蔬菜和菌菇的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    把味噌1・1/3小匙、味啉1小匙、料理酒1/2小匙放入容器混合调匀;

    味噌拌蔬菜和菌菇的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    炒锅加热倒入麻油,先将西兰花和胡萝卜片下锅煸炒,然后下白灵菇、杏鲍菇炒至变软关火,盛入盘内,淋上味噌酱即可。

    味噌拌蔬菜和菌菇的做法步骤 第3步

小贴士

由于味噌已有咸度,故在炒蔬菜和菌菇时不要再加盐了。

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