莲心,枣皮有营养不用去,虽影响口感,但不失营养
红豆,莲子(不去心),百合泡发1h
12颗红枣一起泡
赤豆莲子先烧1h,放入红枣
加入2块冰糖
小火30min
完成
红枣莲子银耳汤蜜汁银耳红枣莲子枸红枣莲子鸡蛋汤红枣莲子木耳羹红枣莲子鸡爪汤红枣莲子鸡蛋甜汤赤豆红枣糕赤豆红枣莲子羹黑米赤豆红枣枸杞粥