健身土豆泥

健身土豆泥的做法与步骤

1. 1.

   土豆去皮切块煮熟，到筷子可以插进去为准

2. 2.

   用勺子在碗里碾成泥状

3. 第3步.

   少量油，姜蒜末，翻炒至香味，加入美国杂菜（其实就是各种豆子）翻炒，加入碾好的土豆泥和少量牛奶，（要想味道好可以加点黄油，鉴于是瘦身餐就算了），随便翻几下（好难翻的），然后加胡椒，盐调味，搅匀出国

   
4. 第4步.

   请忽略卖相