七彩芦笋虾仁（健身必备）

七彩芦笋虾仁（健身必备）的做法与步骤

1. 第1步.

   如果用速冻虾仁的话一定去大一点品质好的超市，我自己是喜欢阿根廷红虾仁；深圳或者住在海边的童鞋其实可以用新鲜急冻的大海虾，直接解冻拨壳就好。

   
2. 第2步.

   食材都准备好洗干净

   
3. 第3步.

   虾仁🍤拨好和切好的配菜都准备好

   
4. 第4步.

   切切切

   
5. 第5步.

   炒得过程忘记拍了，很简单，先热锅➕橄榄油，再放虾仁，虾仁🍤变红就要熟了，配菜倒下去翻炒，可以放一点儿料酒，翻炒差不多一两分钟➕日式酱油，你口味清淡就日式酱油，重一点就生抽或者辣酱都可以，我个人喜欢➕日式酱油➕一丢丢芥末酱或者➕黑胡椒末末+海盐。重点是千万不能等 芦笋 都黄了还不起锅，切忌～

   
6. 第6步.

   其实很简单，搭配很重要～

   
7. 第7步.

   💕唯美食与好身材不可辜负～～～～💕