番薯豆乳西米露

番薯豆乳西米露

番薯豆乳西米露的做法说明

天气渐冷来上一碗暖呼呼的番薯豆乳西米露再合适不过了😊豆乳营养成分非常丰富,且易于消化吸收,

豆乳四季都可饮用,春秋饮豆浆,滋阴润燥,调和阴阳;夏饮豆浆,消热防暑,生津解渴;冬饮豆浆,祛寒暖胃,滋养进补!

番薯豆乳西米露的食材和调料

黄豆100g
西米100g
番薯一个
1000ml
鸡蛋两个
适量

番薯豆乳西米露的做法与步骤

  1. 1.

    锅里放足够水煮沸后放入西米露先用大火煮开后转小火,煮至剩下一点白色点关火用筛网把西米过滤出来.用冷水冲凉放着.(冲洗两至三次)注意要随时搅拌下,因为西米遇热是很容易粘锅的

  2. 2.

    番薯洗净去皮切小块泡在水里防止氧化

  3. 3.

    黄豆加水泡六—八小时,中间换两三次水(最好泡过夜),沥干水放在破壁机里加入适量水,启动破壁机,从低速慢慢调到高速,三分钟左右停止,再用纱布过滤后倒进锅里煮沸,注意看锅防止溢锅。

  4. 4.

    把番薯放入煮沸的豆乳中,大火煮开转中小火煮至番薯软烂

  5. 5.

    鸡蛋打散倒入锅中用筷子不断搅拌直至烧开,关火加入冰糖搅拌至融化

小贴士

😍1.想豆浆更香滑一点可以用破壁机打久一点
😍2.豆乳要注意煮熟,因为不熟的豆乳是有毒的。生豆乳加热到80℃—90℃的时候,会出现大量白色泡沫,很多人误以为豆浆已经煮熟,实际上这是“假沸”现象,此时的温度不能破坏皂甙物质。正确的方法应该是,在出现“假沸”现象后继续加热3—5分钟,使泡沫完全消失。

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