灰树花汤

灰树花汤

灰树花汤的做法说明

买了很久的灰树花,在老公感冒的时候拿出来煮个汤,清淡又营养!

灰树花对乳腺癌、肺癌、肝癌也有疗效;还可改善肿瘤的化学疗法带来的种种不良反应,如缺乏食欲、呕吐、恶心、头发脱落以及白细胞减少等等;还可缓解疼痛。此外,研究还证实灰树花同时具有以下几种功效:

(1)减少胰岛素抵抗,增强人体对胰岛素的敏感度,有助于控制血糖;

(2)抑制脂肪细胞堆积;

(3)降低血压;

(4)增强免疫力。

总而言之,这种百吃不厌的食物,我吃过之后可以证明毫不夸张!

灰树花汤的食材和调料

灰树花2朵
半个
胡萝卜1根
5片
瘦肉肥肉少许

灰树花汤的做法与步骤

  1. 第1步.

    灰树花冷水泡发

    灰树花汤的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    灰树花洗干净,去除根部,其他食材切片

    灰树花汤的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    素食者直接省略这一步:肥肉切丁,瘦肉加点点盐做成肉丸

    灰树花汤的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    放植物油或炒肥肉,然后炒胡萝卜和洋葱,轻断食者直接先煮这两样

    灰树花汤的做法步骤 第4步
  5. 第5步.

    加入灰树花翻炒或一起煮

    灰树花汤的做法步骤 第5步
  6. 第6步.

    加水煮开,转小火30分钟小火慢煮,起锅前放生姜和盐

    灰树花汤的做法步骤 第6步
  7. 第7步.

    趁热享受美味吧!

    灰树花汤的做法步骤 第7步

小贴士

轻断食时不要炒,不加肉

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