香煎龙利鱼，藜麦沙拉

香煎龙利鱼，藜麦沙拉的做法与步骤

1. 1.

   龙利鱼洗净，放入盐，黑胡椒，柠檬汁腌渍二十分钟

2. 2.

   西兰花焯熟，藜麦煮熟

3. 3.

   将西兰花，藜麦，西红柿，放入蜂蜜搅拌均匀

4. 4.

   龙利鱼放入锅内煎至两面微焦

5. 第5步.

   摆盘，香蕉奇异果，蜂蜜，榨汁