黄芪五谷养生粥

黄芪五谷养生粥

黄芪五谷养生粥的做法说明

宁可一日无肉,不可一日无豆,尤其对于女人来说,豆子中的营养对身体更加格外重要。当然这款粥对男人身体也是非常有益的。几样豆子合在一起能滋补,调和五脏,使正气充足,精力,体力旺盛,加上大补元气的黄芪,食疗效果非常好。

黄芪五谷养生粥的食材和调料

黄芪三片
红豆适量
薏仁适量
扁豆适量
莲子适量
糯米适量
芸豆适量
红枣五颗
适量

黄芪五谷养生粥的做法与步骤

  1. 第1步.

    将三片黄芪洗净放入锅中煮水、大火烧开转小火煮20分钟 水量就是煮粥的量。煮好黄芪水把黄芪取出。

    黄芪五谷养生粥的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    将各种豆提前浸泡一晚、然后洗净放入煮好的黄芪水中,加入红枣,小火煮两个钟直到软糯为止。

    黄芪五谷养生粥的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    每天早起空腹吃一碗、面色红润光泽、补气养血安神、特别养生保健。

    黄芪五谷养生粥的做法步骤 第3步

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