无油少糖低卡抹茶麻薯 抹茶年糕团子
无油少糖低卡抹茶麻薯 抹茶年糕团子的做法说明
红豆沙馅我用的是木糖醇代糖 小伙伴们可以直接放白糖冰糖 味道特别好 颜色浅的是我直接烤的 深的是蒸了十分钟再烤的 第一种酥脆一些 第二种软糯一些 都很好吃 一个是80卡
无油少糖低卡抹茶麻薯 抹茶年糕团子的做法与步骤
- 第1步.
泡过夜的红豆加水和糖煮至软烂可轻易碾碎
- 第2步.
煮烂后小火炒干水分 制成红豆沙
- 第3步.
粉类混合 加水揉匀
- 第4步.
分成五个小面团 压扁加红豆馅
- 第5步.
用保鲜膜包起来 整形
- 第6步.
丸子完成！ 烤箱预热170度放进去烤27分钟 或者蒸锅十分钟 再烤15分钟 味道都很棒！！！
- 第7步.
咬开满满的红豆
- 第8步.
撒点抹茶粉！装盘
小贴士
低卡低卡低卡！！减肥不易 甜点也是要吃的！自己做的最健康
