（减脂期）无油蔬菜饼
（减脂期）无油蔬菜饼的做法说明
减脂期也要美味呀～
（减脂期）无油蔬菜饼的做法与步骤
- 第1步.
蔬菜切丝或擦丝，在大碗中混合，加入面粉、鸡蛋，搅拌成蔬菜丝间粘稠不散开的面糊。（面粉不要多，蔬菜不分开就好，否则卡路里蹭蹭就上去了）可加适量水调节浓稠度。
- 第2步.
平底不粘锅，不放油，抓适量蔬菜面糊放入，放入时轻微按扁，不然半天煎不熟。。等底部金黄，蔬菜不散后翻面。煎到两面金黄，可按自己喜欢煎得稍微酥脆。
- 第3步.
搞定！撒一些盐和黑胡椒就可以吃啦！
小贴士
面粉不要多，不然热量太高。
我喜欢清淡的所以面糊没放盐，如果你喜欢可以在混合面糊时适量放一些，不要多哦蔬菜会出水～Enjoy～
