减脂路上

减脂路上

减脂路上的食材和调料

早：脱脂牛奶
燕麦片
全麦面包
水果
鸡蛋
自由发挥
中午：鱼，鸡，虾，牛，鸭肉
各种蔬菜

减脂路上的做法与步骤

第1步.
随意搭配
第2步.
几天积累

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