多吃不胖の彩虹沙拉
多吃不胖の彩虹沙拉的做法说明
打算on diet又不想委屈嘴，那就吃点沙拉降低罪恶感吧~
多吃不胖の彩虹沙拉的做法与步骤
- 第1步.
准备食材：番茄、黄瓜洗净，红薯削皮
- 第2步.
鸡胸肉撒上盐、黑胡椒，加料酒腌制十分钟
- 第3步.
放入锅中煮熟（图省事儿用平底锅煮的，也可用电饭煲、微波炉弄熟），煮至用筷子可以轻易戳透即可，切成小丁
- 第4步.
红薯切块蒸熟（吃土girl把10元电饭煲+废弃电炖盅重组合）
- 第5步.
生菜切成小叶铺在碗底，依次码上各种食材，最后撒上沙拉汁
小贴士
懒得自己煮鹰嘴豆也可以买鹰嘴豆罐头！
其实这个沙拉我不加沙拉酱也能吃一大碗，超级健康低卡！
番茄多汁，黄瓜爽脆，红薯绵密，牛油果creamy，这几样食材最好不要少，还可根据自己的喜好添加其它食材。
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