番茄菌菇龙利鱼
番茄菌菇龙利鱼的做法说明
这款超适合减肥期的宝宝哦
没有用到一滴油
调味主要靠番茄和菌菇的鲜酸来提味呢
番茄菌菇龙利鱼的做法与步骤
- 1.
龙利鱼自然解冻、切丁 用盐、白胡椒粉、黑胡椒粉、姜丝、料酒、糖 腌制10分钟左右
- 2.
汤锅入水，加入些许糖和盐 西红柿 🍅 切丁，同菌菇一起入锅，慢慢熬煮20分钟左右
- 3.
20分钟后往锅里下 黑木耳、紫洋葱、番茄酱，继续熬煮
- 4.
另起一锅，水煮沸后下鱼丁，焯熟后捞出
- 5.
将焯熟的鱼丁放入菌菇汤里，开盖煮5分钟左右后出锅
小贴士
💋时间允许的话，西红柿菌菇汤可以再熬浓一点哦
💋喜欢蔬菜的同学，最后入鱼丁的时候可以再加点小青菜
💋个人喜欢吃点辣辣滴，出锅前放入了一丢丢辣椒油
