餐餐
餐餐的做法说明
大概每天早起的动力，就是吃一顿营养丰富的早餐吧
中午吃完也就下午两点了，生活似乎有点随意得过分
晚餐多在八点
纯为个人记录，望各路高手放过哈
餐餐的食材和调料
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| 瘦子的身 |
餐餐的做法与步骤
- 第1步.
要学会重质不重量
- 第2步.
2016. 10. 25 最近两天一到晚上就特别想吃东西，吃了后又会睡不好睡不沉，早上起来身体也乏力沉重。 开始慢慢挑拣适合自己和不适合自己的食物了。 发现自己的胃很弱，吃一点就饱，但精神上还是在逼着自己吃撑。 早上吃会胃胀： 毛薯，番芋，水分大的番薯，三块牛奶泡软的自制全麦面包
