减脂版燕麦饼

减脂版燕麦饼的做法说明

想吃又怕胖，快手减脂版燕麦饼，一份的热量约150卡，比蛋糕甜品店里的热量低太多，也可以加牛奶啊，果仁啊，果干啊自己喜欢的食材进去

第1步.
取一片燕麦片，或者其他品牌即食燕麦，因为要快手，即食燕麦会比较好
第2步.
这样的一片
第3步.
把它弄碎，我是直接用的盒子里的碎渣，取16.5g左右，一片大概也是这么多
第4步.
打一只鸡蛋，搅匀，把燕麦碎混进去，混匀后放进模具，然后在上面铺上撕碎的奶酪，也可以把奶酪混在燕麦内部，我喜欢放表面，漂亮些
第5步.
这是一整片切达奶酪，我做一份燕麦饼只用半片的样子就够了
第6步.
铺好后，准备开始烤了
第7步.
我没有烤箱，用的空气炸锅，准备食材时预热空气炸锅，200度5分钟，然后选180或190度烤个7分钟左右，好了后用牙签试试，插进燕麦饼里，拿出来后牙签上没有附着物就好了
第8步.
脱模前
第9步.
做好了，我喜欢趁热吃